制作実績

医師がすすめる腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット

≪2刷出来≫
簡単なのに確実にお腹が凹む……驚異のエクササイズの決定版!

ジャンル
単行本 暮らし・健康・子育て
シリーズ
増刷 その他
著者
・著
ISBN
9784779009464
判型
A5・96ページ
出版年月日
価格
1210円(税込)

目次

第1章 生活習慣を見直す
第2章 実践! 腹凹(は らぺこ)ウォーキングダイエット
第3章 仕事中でも腹凹トレーニングはできる!
第4章 日常生活そのものを筋トレに変える
第5章 リバウンドを防ぐ
腹凹ウォーキングの疑問に答えます! 楽しく続けるためのQ&A

内容紹介

「運動は面倒くさい」「忙しくて時間が取れない」という人にこそおすすめ。できるだけ楽に、短期間にお腹まわりを引き締める効果的なトレーニング、それが腹凹ウォーキング・ダイエットです。方法はとっても簡単! 腹を出したり引っ込めたりしながら歩くだけ。いつでもどこでもできるという手軽さです。生活習慣病の患者さんに健康指導を行っている医師が指導する健康的なトレーニングということもあって、老若男女を問わず多くの人に支持されています。本書では、日常生活の中で無理なく実践できて、「ぽっこりお腹」がみるみる凹んでくびれた体型を手に入れる秘訣を余すところなく教えます。さぁ、あなたも今すぐ始めてお腹を凹ませ、魅力的な自分に生まれ変わる喜びを実感してみませんか?

■著者紹介
1960年高知県生まれ。浪人時代にマージャンにはまり、大学受験で三浪。嵐の日でも船に乗って離島往診に行く父と、それを献身的に支える母の関係を見て、プライマリーケア医になろうと奮起。浪人1年目に中学の教科書からやり直し、教科書のありがたさ、基礎の大切さに気づく。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学医学部の内科に入局。けいゆう病院健診科副部長を経て、現在は川村内科診療所所長。MetLife AlicoのMedical Directorを兼務。三大ギタリストのひとりJeff Beckの熱烈なファン。著書に『医師がすすめる50歳からの肉体改造』(幻冬舎ルネッサンス新書)などがある。

■著書
『医師がすすめる50歳からの肉体改造』(2010年6月小社刊)

■トピックス
「医療サイト ヨミドクター(yomiDr.)」(2014年6月16日)で著者のコラムが掲載されました。
「からだにいいこと」(2014年7月号)で著者の記事が紹介されました。
「MAKINO MOOK 腹凹歩き」で著者の記事が紹介されました。
「安心」(2014年5月号)に著者の記事が紹介されました。
「UOMO」(2014年4月号)に著者の記事が紹介されました。
「読売新聞」(2014年2月2日)に著者の記事が紹介されました。
「夢21」(2014年2月号)に著者の記事が紹介されました。
「健康」(2014年2月号)に著者の記事が紹介されました。
「神奈川新聞」(2013年12月18日)に著者の記事が紹介されました。
「ゆがふる。」(2014年1月号)に著者の記事が紹介されました。
「美的」(2013年12月号)に著者の記事が紹介されました。
「夢21」(2013年11月号)に著者の記事が紹介されました。
「TBSテレビ 健康カプセル!ゲンキの時間」(2013年9月15日)に著者が出演されました。
「日本テレビ 世界一受けたい授業」(2013年8月31日)に著者が出演されました。
「おはよう奥さん」(2013年9月号)で著者が紹介されました。
「神奈川新聞」(2013年8月6日)で著者が紹介されました。
「筆山(土佐中・高等学校同窓会 関東支部会報)」(2013年7月号)で紹介されました。
「日経新聞」(2013年7月21日)で連合広告が掲載されました。
「世界一受けたい授業」(2013年6月29日 日本テレビ)で著者が出演されました。
「FYTTE」(2013年8月号)で著者が紹介されました。
「日経新聞」(2013年6月23日)で連合広告が掲載されました。
「月刊ヴォルト(VOLT)」(2013年7月号)で紹介されました。
「日経新聞」(2013年5月19日)で連合広告が掲載されました。
「夢21」(2013年6月号)で著者が紹介されました。
「素晴らしい一日」(2013年6月号)で紹介されました。
「週刊大衆」(2013年4月22日号)で紹介されました。
「日経新聞」(2013年4月21日)で連合広告が掲載されました。
「朝日新聞」(2013年4月7日)で連合広告が掲載されました。
「日刊ゲンダイ」(2013年4月3日)で紹介されました。
「日経新聞」(2013年3月24日)で連合広告が掲載されました。
「からだにいいこと」(2013年5月号)で紹介されました。
「懸賞なび」(2013年5月号)で紹介されました。
「PHP4月増刊号 くらしラク~る♪」(2013年4月号)で紹介されました。
「読売新聞」(2013年3月5日)で連合広告が掲載されました。

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