制作実績

「老い」を遅らせる食べ方

「健康的に老いる」ための食事法

ジャンル
幻冬舎ルネッサンス新書 スポーツ・ホビー 暮らし・健康・子育て
シリーズ
新刊
著者
・著
ISBN
9784344914315
判型
新書・232ページ
出版年月日
価格
880円(税込)

目次

第1章 炎症が老いを早める
第2章 なぜ食物繊維は摂るべきなのか?
第3章 なぜベジタリアン(菜食主義者)は長生きなのか?
第4章 なぜ低炭水化物(LC)食はあまり奨められないのか?
第5章 なぜ朝はよく食べる方がよく、夜遅くは食べない方がよいのか?
第6章 なぜサプリはあまり効かないのか?

内容紹介

健康に良いとされる食事法がなぜ良いのか。
はたまた世間で流行っている健康法は本当に体に良いのか。

こうした疑問を徹底解明した本書を読めば、
老いに逆らうことはできなくても、老いを遅らせることはできる!
あなたの食事習慣を見直して、いつまでも若々しい体を育てよう。

■著者紹介
東京都出身、1957年生まれ。蒲田リハビリテーション病院勤務。1982年防衛医科大学校卒業、自衛隊中央病院、自衛隊熊本病院などで勤務、1989~1993年防衛医科大学校医学研究科、1997~1999年皇太后宮侍医(宮内庁出向)、2007年自衛隊仙台病院副院長、2013年自衛隊中央病院診療技術部長、2015年自衛隊中央病院総合診療科部長、2017年8月から現職。医学博士、日本内科学会総合内科専門医・指導医、日本内分泌学会評議員・内分泌代謝科専門医・指導医、日本医師会産業医。

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