市民ランナーの憧れ、サブスリー達成の秘策を伝授！　日本人のフルマラソンランナーのうち、3時間を切る「サブスリー」達成者はトップランナーを含めても約4パーセント。まさに市民ランナーの憧れであり、月間300キロの走り込みを3年続けてようやく達成できるともいわれている。本書は、サブスリーを目指してトレーニングを続ける自分との戦いに加え、趣味として走ることの楽しさや喜び、さらにはランニングを通じた健康管理など、マラソンへの情熱がぎっしり詰まった一冊。地元開催の湘南国際マラソンをはじめ、国内外で出場した自身のマラソン挑戦記をもとに、市民ランナーに向けたトレーニング理論や調整方法を紹介する。失敗を繰り返しながらも39歳にしてサブスリーを達成するに至った挑戦物語は、マラソンに興味のある人はもちろん、読む人すべてに「何かに打ち込むこと」の清々しさを教えてくれる。