「操体法」は、数多くある健康法の中でも根強い支持があり、長年受け継がれてきた日本独自のものです。本来、体は気持ちの良さを求めていて、体にとって「心地いいこと」は治癒力であり、治せる力となります。生まれ持った自然な動きを活用した健康法が、操体なのです。皆さんそれぞれ、体と心にいろんな悩みを持っていることと思います。例えば、痩せたい、キレイな身のこなしを身に付けたい、ウツウツした性格を直したいなど。この操体法をマスターすれば、痩せる、魅力的になる、ウツがなくなるなどいいことばかり。女性としての魅力がグンとアップすることは間違いありません。操体法をマスターすると、疲れにくくなるので運動、仕事の能率が上がり、キレイな身のこなしができるようになります。本来、人間が持っている自然な体の使い方を身につけるだけ。１日たった数分でできる運動をメインに、心と外見の両面から美しくなる方法を紹介します。「オカマだけどOLやってます。」で一躍有名になったエッセイスト・イラストレーターの能町みね子さんのイラストが満載！