制作実績

筋肉の「こり」と「痛み」をとる本

長引く筋肉の「こり」と「痛み」……その根本的解消法を紹介!

ジャンル
単行本 スポーツ・ホビー
シリーズ
新刊
著者
・著
ISBN
9784344973848
判型
4-6・176ページ
出版年月日
価格
1210円(税込)

目次

はじめに
序章 仕事が続けられない!筋肉の「こり」がもたらす激痛と絶望
第1章 筋肉の「こり」と痛みを引き起こす
第2章 この痛みを治せるのは自分だけ。
第3章 慢性化する肩こり、テニス肘、五十肩に効く!
第4章 もう腰痛も膝痛も恐くない!
第5章 日常生活のちょっとした心がけが、「硬結芯」の再発を防ぐ
おわりに

内容紹介

肩こり、五十肩、テニス肘、腰痛、膝痛……。経験した人にしかわからない、辛い痛み。医者にかかっても痛み止めや筋弛緩剤、適度な運動を勧められるだけで、なかには激痛で泣く泣く仕事を辞めるケースも。そこで本書では、筋肉のこりと痛みを引き起こす「硬結芯」の仕組みを解き明かし、その具体的な探し方や解きほぐし方など、誰でも自宅でかんたんにできるマッサージ法を紹介。この1冊で、長年悩んだ筋肉の「こり」と「痛み」とはサヨナラできる!

■著者紹介
出身地:大阪府
職業:医師(整形外科)
経歴:昭和55年 大阪大学医学部卒業
平成4年 国立南和歌山病院 リハビリ科部長
平成9年 市立豊中病院 リハビリ科部長
平成13年 川崎病院 整形外科部長
平成20年 多賀整形クリニック院長

著書:スポーツ外傷学4(下肢), 医歯薬出版(株), 2001(分担執筆)
今日の治療指針2011, 医学書院(分担執筆)
勤務医として27年間、整形外科の研鑽を積んだ。リハビリテーションの知識も豊富である。

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