格差拡大、国防問題、家族の変容――複雑化した現代の日本をどう生き抜き、どう未来へつないでいくか。メーカー勤務30年とNPO活動23年の経験を持つ団塊世代の著者が贈る、人生100年時代の生き方ガイドライン。

・人生を優しく、楽しく生き抜く秘訣は、自分は1人前ではなく“3分の1人前”、残りは家族や友人、社会に支えてもらおうと考える
・ストレス対策は、嫌いな人相手に悩まない、昔の自分や他人の人生と比べない
・人間力とコミュニケーション力をアップ！　ストレス対策にも役立つ「複眼思考」とは
・人生は完封ではなく、打ち疲れも守り疲れもない「4対2」くらいの完投勝利を目指そう！