愛の瞑想入門
瞑想で、毎日をもっと軽やかに
- ジャンル
- 自己啓発・スピリチュアル
- シリーズ
- 新刊
- 著者
- 深山れいこ・著
- ISBN
- 9784344695269
- 判型
- 4-6 ・ 156ページ
- 出版年月日
- 2025/11/28
内容紹介
「なんだか生きづらい」
瞑想は、そんなあなたの心を解放してくれる。
瞑想とは何か？ 本書では、入門から奥義までを紹介。
座らなくてもOK、特別な道具も不要。今日から始められる瞑想入門書。
日常生活の不安感やストレスを手放す3つの瞑想法で、
満たされた毎日を手に入れましょう
✓「自己認識の瞑想」
“今の自分の気持ち”に気づいて、心のモヤモヤがスッキリ。
✓「無我の瞑想」
手仕事や散歩など、“今”に集中して頭の中を無に。
✓「愛の瞑想」
家族やペットなど、他者への愛情を大切にして満たされた心に。
著者の実体験やQ&Aを交えてやさしく解説。
■著者紹介
深山 れいこ（みやま れいこ）
24歳より瞑想を始める｡29歳で覚醒。真我（ハイヤーセルフ）より人々を教導するようにとの指示を受けるが、夫が転勤族であったため、また、夫の仕事への影響を考えて長年躊躇していた。その夫も定年を迎えたので、真我との約束を果たしたいと思い、瞑想の指導を始めることにした。Facebook 深山れいこ。
趣味：作曲、洋裁、着物リメイク、編み物。
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