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村上祥子

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キレイにやせて病気知らずの体をつくる! たまねぎ氷ダイエット単行本（ソフトカバー） – 2013/5/29

村上祥子 (著)

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「たまねぎ氷」は、たまねぎをレンジでチンしてミキサーにかけ、あとは凍らすだけの、わずか3ステップで簡単に出来る「自然の万能薬」です。料理にポンと入れるだけでコクと旨みがプラスされ、さらに病気知らずの身体を作ってくれるため、昨今大注目されています。その効果は、血糖値の低下を筆頭に、新陳代謝や免疫力のアップ、美肌効果、便秘の改善、さらには脂肪分の体内吸収を抑える等の痩身効果もあり、まさに「いいことずくめ」です。本書では、たまねぎ氷の美容と痩身効果に着目。たまねぎ氷をとりいれたメニューを「きちんと食べる」ことで、健康的に無理なくやせて、そのうえ身体の中からキレイになれることを伝えます。主菜・副菜・汁もので章立てされたレシピの中からその日の気分で自由に選ぶと、必須カロリー内に収まるようになっており、面倒なカロリー計算は要りません。ダイエットメニューとは思えないほど、おいしくてボリュームたっぷりなレシピ80点を収録!

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本の長さ

96ページ
言語

日本語
出版社

幻冬舎ルネッサンス
発売日

2013/5/29
ISBN-10

4779009839
ISBN-13

978-4779009839
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商品の説明

著者について

料理研究家。管理栄養士。母校、福岡女子大学で栄養指導実習講座を15年担当。治療食の開発上で、油控えめでも一人分でも短時間のうちにおいしく調理できる電子レンジに着目。以来、研鑽を重ね、電子レンジ調理の第一人者となる。東京と福岡でクッキングスタジオを主宰し、3歳児からシニア向けまで多彩なクラスを展開。生きていくうえで大切な「食べ力(ぢから)」を身につけることをモットーに、日本国内はもとより海外まで駆け巡り、実践的食育指導に情熱を注ぐ。近年ではたまねぎの持つ健康パワーに着目し、たまねぎ氷を開発。著書に『オーブントースターでふっくらもちもちおいしいパン』(永岡書店)、『2時間でできる! 1週間分の作りおきおかず』(PHP研究所)、『レンジで楽チン! 糖尿病レシピ』(新星出版社)、『病気にならない! たまねぎ氷健康法』(アスコム)など多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎ルネッサンス (2013/5/29)
発売日 ‏ : ‎ 2013/5/29
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 96ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4779009839
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4779009839

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