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血圧の薬をやめたい人へ 降圧薬の真実 (幻冬舎ルネッサンス新書 い 8-1) 新書 – 2016/7/21

5つ星のうち4.0 34
すべての形式と版を表示
現役薬剤師が、薬に頼らない効率的な血圧の下げ方を紹介。
「飲み始めたら、一生飲み続ける必要がある」と言われる高血圧改善の薬・降圧薬。
しかし実際には、薬に頼らず血圧を下げることに成功した科学的事例も存在する。
果たして血圧を下げるのに、薬の服用は本当に必要なのか。
現役の薬剤師である著者は、さまざまな論文や研究結果を照らし合わせ、以下の結論に至る。
「薬の効果は思いのほか小さく、生活習慣の改善は驚くべき効果を発揮する」。
薬を飲む代わりにトマトジュース1杯を毎食に加えたり、週に最低30分の運動を行ったり……。
正しい「食事法」と「生活習慣」を取り入れれば、薬に頼らずとも「適正血圧」まで血圧を改善できる。
病院では教えてくれない降圧薬に関する事実をさまざまな事例をもとに暴く、渾身の医療レポート。
血圧改善に効果の高い食材や運動法など、明日から始められる生活習慣の改善方法も合わせて紹介。
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  1. 本の長さ
    232ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    幻冬舎
  4. 発売日
    2016/7/21
  5. ISBN-10
    4344993667
  6. ISBN-13
    978-4344993662
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商品の説明

著者について

■ 石川 太朗 (イシカワ タロウ)
京都大学薬学部卒。薬剤師。
大学時代の経験から製薬業界の現状に怒りを感じるも、
同時期に実践したボディビルディングのおかげで運動、食事の効果の素晴らしさに気づく。
日課の健康科学の調査で得られた情報が人の役に立つことが何よりの楽しみである。
現在の調査テーマは「年齢を理由に健康をあきらめることの科学的否定」であり、一定の成果があがっているところである。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎 (2016/7/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/7/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 232ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4344993667
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4344993662
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 34

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上位レビュー、対象国： 日本

パソじいさん
5つ星のうち5.0 できるだけ薬を使いたくない方に。
2019年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分も現在2種類の血圧降下剤を服用していますが、この4月に基準変更があったとかで、もう1種類増やそうかという話になり、もういい加減にしてくれという気分になり、この本を購入しました。お薬の話ばかりかと思いきや、運動や食事を含める総合的な内容で、運動もやりやすそうな種目で写真付きでとても理解し易い内容です。まずは減量ですが、薬の増量の話ばかりで少し気うつになっていたので、すっかり気分が良くなりました。まずは軽い運動から始めて減量しようと決めました。薬の本は多いのですが、運動と食事の面、それも半分近くにまで及ぶので、とても役立つ本です。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
こうはるパパ
5つ星のうち3.0 さあこれからどうすべきか。
2019年8月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
50手前。ここ３か月で、
特に下半身の筋肉を鍛えることに注力し、その他、有酸素運動もやりすぎない程度に実行した。
糖質制限（と言ってもごはんを半分にするくらいのゆるいやつ）も筋肉が減りすぎない程度に始めた。
体重は７２→６７と５ｋｇ減し、血圧も１７０・１１０→１４５・９５程度にはなった。
（血液検査の結果、副腎などのホルモン異常はなく、いわゆる本態性ということになりそう。）
ここまでかな。これ以上下げるとしたらクスリしかなさそうだが、
脳梗塞のリスクがあるようなので。。。
下の血圧が１００近くで高値安定なのが気になるが、クスリで下げることは危険そうなので、
このまま運動や生活習慣の改善を継続していくことになりそうだ。
あくまでも目標は血圧を下げることではなく、健康寿命を延ばすことなので。。。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
いまりばーど
5つ星のうち5.0 数字で示された説得力のある説明
2019年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
血圧の薬の効果について実際に使用したときの調査結果が、具体的に数字で示されており、薬にはあまり期待できないことを納得させられました。そういえば母も血圧降下薬を使用していましたが、高い時は思いっきり高く（収縮時190以上）なっていたのを思い出しました。私も一時180くらいまで上がったことがあり薬を求めて受診することも考えましたが、結局薬には頼らずに良い生活習慣を心掛けることで130だいにまで下がっております。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ppppppkkkjjghf
5つ星のうち2.0 本当にレビュー★5つ？100%？
2019年7月7日に日本でレビュー済み
何ていうのか薬剤師特有の医者へのひがみ根性みたいのが垣間見えました。そこまで本当に研究して本書いてる？挙句の果てには「某ＴＶ局でも紹介されていましたが…」っていう文章ありましたけど？ちょっとこれは不信感が残る本でした。病気の人が実践したら怖いかもね。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 薬の効果が良く分かる
2017年11月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「血圧を下げる」「降圧薬はインチキ」
といった本は多数あるが、降圧薬の効果を具体的に説明した本は専門書でもめったにない。
その中で、この本は各種信頼性の高いデータをもとに薬の効果についてわかりやすく説明している。
また、運動や食事がとても効果的であることを科学的に述べており、その方法も万人が出来る内容である。
「薬は死ぬまで」と悩んでいる人にとって大いに励みになる一冊。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
AMAZZONN
5つ星のうち5.0 一度でも自分の血圧が高いと思った人に読んでほしい良書
2019年1月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
思うところがあって本書を購入しました。知りたいことが全て書いてありました。ただ、インターネットにアクセス出来る環境がある方であれば,本書の内容はすべてNETで検索可能であるとも思いました。降血圧薬を処方される前に本書と出会えていればと切に思いました。既に降圧薬を飲んでいる人よりも、予備軍の方たちにこそ読むべき本と思います。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
たいちゃんばば
5つ星のうち5.0 地味だけど真実味がある
2018年8月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
センセーショナルな表現はないので、これですぐに改善できるととびつく事は少ないでしたが、地道にひとつづつ良いことを重ねていってお薬の量を減らしたり、飲まなくても維持できるようになったらよいなと思える方法が書いてありました。それとお薬の服用で血圧を維持できているからと言って健康になったということではないことというのも目からうろこで引き続き自分で努力することが必要なんだと初めて知りました。貴重だったかもしれません。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
吉原の息子
5つ星のうち5.0 血圧の場合は諦める前に書かれていることをやるべきですね。
2018年2月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
薬剤師が執筆したとの事で気になったのですが、実際に私の知っている方でも運動や食事で薬を減らすことや飲まなくてよくなった方がおられます。この著書を読ませて頂き、薬を減らしたり飲まなくてよくなった方々が行っていた事の様な気がしました。実際にどの様に取り組んでいくかについて、著書の中で年齢別やタイプ別の記載がされており、どの人にも無理なく出来ることから、と言う点でも記載されており非常に親切な本だな、と思いました。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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