![アイ・ボディ[増補改訂版]:脳と体にはたらく目の使い方](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61cL0AcXBbL._AC_UL160_SR160,160_.jpg)
今まで何冊かアレクサンダーテクニークの本を読んできたが、本書がもっとも「アレクサンダーテクニーク」とは何たるかが説明されていたと思う。
それは、アレクサンダーから直接指導を受けた著者のマクドナルドが、自身の勉強のために残した私的なメモや、教師からの質問に真摯に答えた内容、できるだけ分かりやすく述べたアレクサンダーテクニークの独自性などが、余すことなく紹介されていたからだと思う。
習慣の強い力に対する認識
インヒビジョンとNon-doing（何かをしないこと）
感覚的評価の不確かさに対する認識
方向づけ（ダイレクション）を送ること
プライマリーコントロール
この5つのアレクサンダーテクニークの独自性についても繰り返し、言葉を少しずつ変えながら、丁寧に説明されていた。
また、教師の手は何をしているのか、といった教師でも答えずらい内容を、著者の知識や経験から、自らの言葉で説明しているのも素晴らしかった。
私自身、アレクサンダーテクニークのレッスンを受け始めて5年、未だにアレクサンダーテクニークがどういうものなのかはっきりとは分からないが、本書はどういうスタンスでレッスンを受けるのか、自分の不自然な習慣にどう向き合うのか、といった本質が垣間見えたのは非常に勉強になった。
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