書評が大きく割れてるので、、恐る恐る購入して読んだのですが・・・
私にとっては「 大当たり 」だったようです。
先ず見解が割れるとこですが・・この本が自費出版だということ。
これに先ず圧倒されました。
なぜなら自費出版はさまざまな費用を著者自身が負担します。
商業出版は著者側のリスクが少なく、かついろんな商業的思惑が入り著者が伝えたいことの純粋性が薄められてしまう場合もあります。
自費出版というので、すぐ思い出すのは、宮沢賢治の不朽の名作「注文の多い料理店」、「春と修羅」も事実上の自費出版です。
宮沢賢治の情熱と素朴なメッセージは、大人の事情というテコ入れや商業主義の編集をされず
自費出版だったからこそ純粋なものとしてダイレクトに伝わったのかもしれません。
とはいえ本だって売れてなんぼの世界なので商業出版が悪いとは思いませんが
こういうタイトルの本の場合、先ず不安になるのは
なかには商業臭がぷんぷんしてて盛り上げるだけ盛り上げといて美味しいとこは、お預け
続きは高額セミナーへどうぞ・・とか(;^_^A
というような体裁が多いこと・・ですよね。
こういうのに、読者はフラストレーションを感じ疲れてる・・だけど、しょうがないと思いながら読んでる。
ですが・・この本の著者は、本当に純粋な志があったんだろうと私は内容含めて直感で判断しました。
この本は少なくとも商業主義で一儲けしようとして出版したもんじゃない・・
内容も含め並々ならぬ決意を感じると言うことです。
そういう直感的持論はさておき(;^_^A
本書の内容をロジカルに読んだところ「 章立て 」も優れてて、サラっと書いてる、ひとつひとつの内容も濃密で、修練会に幾度も参加しないと知れないんじゃないか？これ？？ってのも含まれてるように思うし
心身統一法の全体骨格がわかるような緻密な構成内容になってます。
そこの言及は読んで実践すればわかることなので
このレビューでは、読んでて気になったものや、すぐに実行できて
即効性があるものについて★付けしながら備忘録がてら頁は順不同でコメントしておきます。
p139 「 眉間プラナヤマ法 」★★★★★
簡単にやれて即効性があるもので私も知らなかった呼吸方法でした。
8章 「心身統一体操」の章のなかにさり気なく挿入されてますが
もう即効で爽やかで清々しい氣が体内に満たされ元気が出る感じが出てきます。
口角を上げ眉を少し上げ眉間の涼やかさを感じながらする・・という自分なりの工夫もしました。
ネットで転がってる情報は曖昧だったり、基本のとこが間違ってるのもあるので、本でしっかり要諦を書いてくれてるのは有難いです。
（ 所要時間 1分 ）
ｐ１２０の「 何としても取り越し苦労が消え去らない時の工夫 」★★★
第６章 「心の使い方の章 」にさらっと盛り込まれてます。
取り越し苦労や持越し苦労は百害あって一利なしなので
心配事がふっと浮かんだ時に、この頁に書いてる方法を、書いてあるとおり試しに30秒ほどやってみましたが・・
すっと心配事が流れていきました。
これも即効性がありました。
P１１４ 寝床・・トイレでの振舞い★★★
これも、第６章 「心の使い方の章 」に、天風哲学の骨子の一つ・・感謝本位を生活に取り入れる工夫としてさらっと盛り込まれてます。
特に寝る前に寝床にありがとうございます・・とお礼を言い・・起きてからも寝床に感謝するのは天風先生も為さってたというのは私も知ってて自身でも淡々とやってるので著者もやってるのを知って嬉しかったので星を付けておきます。(^_^）
P７３～P75 ３つのクンバハカ体勢および瞬間ストレス撃退の対処法★★★
第４章 体の特別な持ち方としての「クンバハカ法」の章にさらっと盛り込まれてます。
これは私もやってます。お薦めです。基本はしっかりおさえてTPOに応じて使い分けることでストレス負けしなくなります。
東郷平八郎元帥がクンバハカを習慣にするのにやってたこと（ｐ６５）も実に簡単なことですが・・改めて参考になりました。
基本をおさえた上で著者がクンバハカを生活シーンで、どう実践をしてるか？その工夫も読み応えあります。
ｐ７５ 恋人とのデートの時の留意点★★
これは・・こんなことまで天風先生が指導してたことに笑ってしまいました。
愉快だったということでご愛敬で星を付けときます。
P１２８ 寝床の中で養動法★★★★
（ 所要時間 ２分 ）
これは、第７章「 天風打坐（ 安定打坐 ）の項に盛り込まれてます。
第５章 「 積極心の養成 」ともかぶるものですが第７章に入れてます。
これもやったことなかったのでｐ１２８の手順に沿って早速１０回くらい、ゆっくりとやってみました。
少し工夫したのですが
内観的に眉間の奥ー脊髄軸ー丹田（ 仙骨 ）の脳および脊髄中枢の軸の動きを意識して心地よくやると筋肉がほぐれます。
事実として骨盤周りの筋肉が、程良くほぐれて呼吸が深くなる・・眠りを誘うのによい方法だと思いました。
確かに体がほぐれて寝つきがよくなり翌朝のスッキリ感に違いが出ました。
この他にも、著者が生活行事として心身統一行法で学んだことを生活に溶け込まして
人生を豊かにするためにやっている著者なりの創意・・秘伝的ヒントがバランスよく随所に出てきて
例えば、天風哲人の心身統一法のなかでも重要な位置を占める方法の一つの
安定打坐（ 著者は敢えて天風打坐 ）のやり方についても
（ 意念の用い方などのちょっとした秘伝的コツを含めて ）
えっ？？これって修練会にでも行かなきゃ決して教えてもらえないようなことじゃないか？というのも踏まえた上での
著者なりの工夫を加えた実践技法を惜しげもなく・・簡潔な表現で、あっさり、さらりと書いてくれてます。
なので、あ・・この方法は、そういう意味だったのか・・この誦句と併せて実践すると効果倍増するんだ・・なるほどーーというのが立体的に浮かび上がって科学的にも納得できますし
それに、これは、すぐやれて面白そう・・これなら手が届いてやれる・・という痒いとこに手が届く・・生活の中に取り入れやすいヒントが詰まってます。
かと言って「軽い」というのでなく方法が編み出された経緯までしっかり述べられてるし
ロックフェラー三世が25億円で天風先生をアメリカに呼ぼうとしても断ったエピソードなど
いろんなトリビアも盛り込まれていて
心身統一行法を支える５つの基本的な方法に対して貴重視する気持ちも出来、さらに重厚な厚みも感じますので
TPOに合わせて読む人にとって取り入れやすい・・
天風哲学をより深く実践をしたい・・という方の値千金のヒントになる構成になってるんじゃないかと思いました。
ちなみに
第三部の「天風哲人の面影」の章も・・
天風先生が心身統一法を編み出すまでの苦心惨憺のプロセスや問い・・目指すものが
その生涯から明確になるので・・背景を知ることで実践に厚みが出ます。
直接実践の方法とは直結しないのですが、これも行間を埋めるのに秀逸です。
この本の著者はブログも公開なさってて
そこでも拝見してましたが本で読むほうがやはり数段いいです。
数字も緻密で細かい・・よくぞ、よくぞここまで調査したもんだと 呆れるほどです。
自伝的なものは、漫画で出されてたりおおいみつる氏のご著書でも詳しいのですが・・
おおい氏のは劇画的で抒情的な表現が多いので・・かえって客観考察が曇る・・ということになる恐れもあります。
その点、この方が執筆したものは、数字や期間など非常に細かく抒情的な表現をばさりと廃棄したことで
読み手に客観的な視点も出来るし、そのことゆえに読者にとっての天風哲人の人となりが立体的に脳裏に立ち現れてくる。
私にとってはおおい氏の名著よりも、こちらのほうが凄みを感じリアルに感じられます。
これはこれでよい・・と思ってます。
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