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血圧の薬をやめたい人へ 降圧薬の真実

新刊

血圧の薬をやめたい人へ 降圧薬の真実

現役薬剤師が、薬に頼らない効率的な血圧の下げ方を紹介。


目次

はじめに
第1章 疑惑だらけの「降圧薬」治療
第2章  降圧薬に頼らずとも、血圧を下げる方法はないのか
第3章  有酸素運動、健康体操、ヨガ……血圧数値を劇的に改善する「運動法」
第4章 正しい「食事法」と「生活習慣」で「適正血圧」の基盤を固める
第5章 ケース別に学ぶ「運動」と「食事」の最適な組み合わせ方
あとがき

内容紹介

「飲み始めたら、一生飲み続ける必要がある」と言われる高血圧改善の薬・降圧薬。しかし実際には、薬に頼らず血圧を下げることに成功した科学的事例も存在する。果たして血圧を下げるのに、薬の服用は本当に必要なのか。現役の薬剤師である著者は、さまざまな論文や研究結果を照らし合わせ、以下の結論に至る。
「薬の効果は思いのほか小さく、生活習慣の改善は驚くべき効果を発揮する」。薬を飲む代わりにトマトジュース1杯を食事に加えたり、週に最低30分の運動を行ったり……。正しい「食事法」と「生活習慣」を取り入れれば、薬に頼らずとも「適正血圧」まで血圧を改善できる。
病院では教えてくれない降圧薬に関する事実をさまざまな事例をもとに暴く、渾身の医療レポート。降圧剤治療をやめるきっかけを探している人に、ぜひ読んでいただきたい1冊。

■著者紹介
京都大学薬学部卒。薬剤師。大学時代の経験から製薬業界の現状に怒りを感じるも、同時期に実践したボディビルディングのおかげで運動、食事の効果の素晴らしさに気づく。日課の健康科学の調査で得られた情報が人の役に立つことが何よりの楽しみである。現在の調査テーマは「年齢を理由に健康をあきらめることの科学的否定」であり、一定の成果があがっているところである。

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